Les températures estivales grimpent et les épisodes de fortes chaleurs, voire de canicule, peuvent avoir un impact important sur la santé, en particulier pour les personnes les plus fragiles.
Afin de vous aider à traverser cette période en toute sécurité, voici quelques gestes simples mais essentiels à adopter :
🌡️ Restez au frais : fermez volets et fenêtres en journée, aérez tôt le matin ou la nuit.
💧 Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif.
🚿 Rafraîchissez-vous : utilisez un brumisateur ou prenez une douche.
🍽️ Mangez suffisamment et évitez l’alcool.
🧘 Privilégiez les activités calmes et évitez les efforts aux heures les plus chaudes.
📞 Prenez des nouvelles de vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin.
Soyez attentifs aux signes d’alerte : maux de tête, fatigue inhabituelle, fièvre, vertiges, propos incohérents… En cas de malaise, appelez le 15.
Restons solidaires et vigilants pour un été en toute sérénité.
